Vì sao lại là buổi sáng - máy xèng
Những ai đã từng nghiên cứu về các phương pháp quản lý thời gian chắc hẳn đều đã nghe qua về Nhật ký Buổi sáng. Đây là một phương pháp viết nhật ký được đề xuất bởi Sato Den - một tác giả nổi tiếng trong lĩnh vực phát triển bản thân. Theo nghĩa đen, đây chính là việc viết nhật ký vào mỗi buổi sáng.
Vì sao lại là buổi sáng?
So sánh với việc viết nhật ký vào buổi tối, viết vào buổi sáng mang lại nhiều lợi mua thẻ game ích đặc biệt:
- Giúp khởi đầu ngày mới với tư duy tích cực
- Tạo thói quen suy nghĩ sâu sắc ngay từ sớm
- Không bị ảnh hưởng bởi những căng thẳng xảy ra trong ngày
- Dễ dàng lập kế hoạch cho ngày hôm đó
Ghi gì?
Nhật ký Buổi sáng không chỉ đơn thuần là một cuốn nhật ký thông thường mà còn là một công cụ quản lý hiệu quả giúp cá nhân đạt được mục tiêu của mình. Nội dung ghi chép tập trung vào những sự kiện hoặc thói quen có tác động lớn đến sự phát triển và thành công cá nhân.
Tương tự như phương pháp thống kê thời gian của Lubyoshev, Nhật ký Buổi sáng chỉ ghi lại những điều có giá trị, bỏ qua những chi tiết không cần thiết. Theo Sato Den, việc ghi chép mỗi ngày chỉ mất khoảng 3 phút.
Cụ thể, bạn có thể ghi lại:
- Mục tiêu ngắn hạn và dài hạn
- Kế hoạch cho ngày hôm đó
- Những bài học rút ra từ ngày hôm trước
- Thói quen muốn duy trì hoặc thay đổi
- Cảm xúc và tâm trạng hiện tại
Danh sách trên là những gợi ý phổ biến, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh theo nhu cầu riêng của mình. Điều quan trọng là tải game bắn cá nội dung ghi chép phải hỗ trợ quá trình phát triển bản thân.
Không dừng lại ở việc ghi chép, giống như mọi phương pháp quản lý thời gian khác, khâu xem lại và tổng kết là vô cùng quan trọng. Ngoài việc tổng kết hàng tuần, hàng tháng, hàng năm, tác giả còn gợi ý một mẹo nhỏ: Mỗi khi viết nhật ký, hãy kiểm tra lại những gì mình đã làm vào cùng ngày năm ngoái, hai năm trước hoặc thậm chí ba năm trước.
Viết như thế nào?
Trong tác phẩm gốc, tác giả sử dụng mẫu chín ô để ghi chép, với thông tin cơ bản được đặt ở giữa và các sự kiện quan trọng được ghi ở xung quanh. Đây là mẫu do thầy Yong Seok thiết kế.
Tuy nhiên, mẫu chín ô chỉ là một cách trình bày mà thôi. Chìa khóa của Nhật ký Buổi sáng nằm ở việc ghi chép vào sáng sớm và chỉ tập trung vào những điều có giá trị. Sử dụng danh sách để ghi chép cũng là một lựa chọn hợp lý. Ví dụ:
[Mẫu danh sách]
tỷ lệ cá cược bóng đá hôm nay Về công cụ
Ban đầu trong sách, tác giả sử dụng Excel để ghi chép nhật ký. Ngày nay, Evernote (Ghi chú ấn tượng) trở nên rất phổ biến nhờ khả năng đồng bộ đám mây và tìm kiếm mạnh mẽ. Tôi cũng đã từng sử dụng Evernote trong một thời gian.
Hãy cùng phân tích hai phương án sau:
Phương án A: Tạo một ghi chú riêng cho mỗi ngày Ưu điểm là dễ dàng định vị đến nhật ký của một ngày cụ thể khi xem lại. Chính vì lý do này, tôi đã bắt đầu với phương án A. Tuy nhiên, sau đó tôi nhận ra rằng khi xem lại, hiếm khi chỉ xem một bài nhật ký duy nhất, thường sẽ xem liên tục nhiều ngày để nắm bắt diễn biến trong một khoảng thời gian. Phương án A yêu cầu chuyển đổi giữa các ghi chú liên tục, gây bất tiện.
Do đó, tôi đã chuyển sang phương án B và viết một nhật ký duy nhất cho cả năm. Lúc này, việc định vị đến một bài nhật ký cụ thể trở nên khó khăn hơn, mặc dù có thể tìm kiếm nhưng nếu muốn xem nhảy cóc (ví dụ: 5 cuối tuần liên tiếp), việc tìm kiếm liên tục cũng không mấy thuận tiện.
Giải pháp cho vấn đề này là đặt tiêu đề cho mỗi bài nhật ký, với nội dung gồm "Ngày tháng, thứ trong tuần, thời tiết, địa điểm" - bốn thông tin cơ bản. Tuy nhiên, Evernote không hỗ trợ tiêu đề rõ ràng, vì vậy cuối cùng tôi đã chuyển sang sử dụng Word (hiện tại đang dùng Google Docs) để viết Nhật ký Buổi sáng, từ đó mới tìm được cách phù hợp với bản thân.
Trong 4 ngày liên tiếp, tôi đã chia sẻ 4 bài viết về quản lý thời gian, bao gồm GTD, phương pháp thống kê thời gian của Lubyoshev và Nhật ký Buổi sáng. Đây đều là những phương pháp mà tôi đang thực hành, tuy nhiên từng có lúc gián đoạn, nên có thể một số phần chưa được trình bày rõ ràng hoặc thiếu đi trải nghiệm thực tế của bản thân. Trong tương lai, khi đã sử dụng thuần thục toàn bộ hệ thống phương pháp, tôi sẽ kết hợp kinh nghiệm cá nhân để chia sẻ thêm.